521.3 Pilates / freitags, 09.00-09.50 Uhr

Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode für Frauen und Männer jeden Alters.
Pilates verleiht dem Körper unabhängig von Alter und momentaner Leistungsfähigkeit Zentriertheit, Kraft und Beweglichkeit.

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Status
Wenige Plätze verfügbar
Durchführung garantiert
Start- und Enddatum
11.01.2019 - 28.06.2019
Beschreibung

Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode für Frauen und Männer jeden Alters.
Pilates verleiht dem Körper unabhängig von Alter und momentaner Leistungsfähigkeit Zentriertheit, Kraft und Beweglichkeit.

Kurssprache
Deutsch
Kosten

CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Termine

Freitag, 11. Januar - 28. Juni 2019

Kurszeiten

09.00-09.50 Uhr

 

Dauer

50 Minuten pro Lektion

Karte
Fichtenstrasse 17 4410 Liestal
Kursort

Rotes Kreuz Baselland, Fichtenstrasse 17, 4410 Liestal

Inhalte

Bei der Trainingsmethode nach Pilates werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer auf schonende Weise verbessert. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung und Konzentration langsam und präzise ausgeführt. Ziel ist, ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen.

Pilates ist auch für Bewegungsunerfahrene als Einstiegsmethode sehr gut geeignet.

Zielgruppe

Frauen und Männer jeden Alters

Leitung

Sabine Kunz (Pilates Matteninstruktorin)

Anmeldeschluss

Der Einstieg und Schnupperstunden sind jederzeit möglich.

Hinweis

Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr.
In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.

Kursnummer
521.3

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Anmeldung

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Anmeldung für 521.3 Pilates / freitags, 09.00-09.50 Uhr

11.01.2019 - 28.06.2019

CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Fichtenstrasse 17 4410 Liestal
Einzelperson/Paar
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