528.3 Fitness 50 plus: Rücken- und Körpertraining / donnerstags, 18.00-18.50 Uhr

Unser Körper verliert im Laufe der Zeit an Spannkraft: die Muskelmasse verringert sich, die Beweglichkeit der Gelenke lässt nach. Dies macht sich häufig durch Rückenbeschwerden bemerkbar, durch Schmerzen in Gelenken und in einem allgemeinen Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit. Doch man kann selbst etwas tun. Spezifisches Training hilft dem Körper beim Erhalt und der Verbesserung der Leistungsfähigkeit.
Das nützt nicht nur dem Körper: Studien haben erwiesen, dass durch körperliche Aktivitäten auch das seelische Befinden positiv beeinflusst wird.

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Status
Wenige Plätze verfügbar
Durchführung garantiert
Start- und Enddatum
10.01.2019 - 27.06.2019
Beschreibung

Unser Körper verliert im Laufe der Zeit an Spannkraft: die Muskelmasse verringert sich, die Beweglichkeit der Gelenke lässt nach. Dies macht sich häufig durch Rückenbeschwerden bemerkbar, durch Schmerzen in Gelenken und in einem allgemeinen Rückgang der körperlichen Leistungsfähigkeit. Doch man kann selbst etwas tun. Spezifisches Training hilft dem Körper beim Erhalt und der Verbesserung der Leistungsfähigkeit.
Das nützt nicht nur dem Körper: Studien haben erwiesen, dass durch körperliche Aktivitäten auch das seelische Befinden positiv beeinflusst wird.

Kurssprache
Deutsch
Kosten

CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Termine

Donnerstag, 10. Januar - 27. Juni 2019

Kurszeiten

18.00-18.50 Uhr

 

Dauer

50 Minuten pro Lektion

Karte
Fichtenstrasse 17 4410 Liestal
Kursort

Rotes Kreuz Baselland, Fichtenstrasse 17, 4410 Liestal

Inhalte

Gezielte Übungen zu:

  • Rückenstärkung
  • Kraft: Stärkung der Muskeln des gesamten Bewegungsapparates sowie Verbesserung der Gelenkstabilität
  • Beweglichkeit: Dehn- und Streckübungen
  • Koordination: Haltungs-, Gleichgewichts- und Rhythmusübungen
Zielgruppe

Alle Interessierten mit Alter 50 plus, unabhängig von körperlicher Konstitution oder Fitness.

Leitung

Corinne Schmocker
(Bewegungspädagogin SBTG, Geburtsvorbereitung und Rückbildung, Pflegerische Heilgymnastik, Seniorensportleiterin, Beschäftigungs- und Gedächtnistrainerin SRK BL)

Anmeldeschluss

Der Einstieg und Schnupperstunden sind jederzeit möglich.

Hinweis

Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr.
In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.

Kursnummer
528.3

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Anmeldung

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Anmeldung für 528.3 Fitness 50 plus: Rücken- und Körpertraining / donnerstags, 18.00-18.50 Uhr

10.01.2019 - 27.06.2019

CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Fichtenstrasse 17 4410 Liestal
Einzelperson/Paar
Anrede
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Allgemeine Geschäftsbedingungen