Sitz-Fit für Senioren / mittwochs, 10.00-10.50 Uhr

Dank Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen, wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert. Auch die Koordination, die Reaktion sowie das Gleichgewicht werden miteinbezogen. Dies dient der Sturzprävention und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Alle Übungen werden im Sitzen oder Stehen durchgeführt.

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Status
Plätze verfügbar. Onlineanmeldung aber nicht möglich.
Start- und Enddatum
01.07.2020 - 16.12.2020
Beschreibung

Dank Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen, wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert. Auch die Koordination, die Reaktion sowie das Gleichgewicht werden miteinbezogen. Dies dient der Sturzprävention und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. Alle Übungen werden im Sitzen oder Stehen durchgeführt.

Kurssprache
Deutsch
Kosten

CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Termine

Mittwoch, 01. Juli - 16. Dezember 2020

Kurszeiten

10.00-10.50 Uhr

 

Dauer

50 Minuten pro Lektion

Karte
Fichtenstrasse 17 4410 Liestal
Kursort

Rotes Kreuz Baselland, Fichtenstrasse 17, 4410 Liestal

Inhalte

Gezielte Übungen zu:

  • Rückenstärkung
  • Kraft: Stärkung der Muskeln des gesamten Bewegungsapparates sowie Verbesserung der Gelenkstabilität
  • Beweglichkeit: Dehn- und Streckübungen
  • Koordination: Haltungs-, Gleichgewichts- und Rhythmusübungen
Zielgruppe

Alle Interessierten mit Alter 50 plus, unabhängig von körperlicher Konstitution oder Fitness.

Leitung

Corinne Schmocker
(Bewegungspädagogin SBTG, Geburtsvorbereitung und Rückbildung, Pflegerische Heilgymnastik, Seniorensportleiterin, Beschäftigungs- und Gedächtnistrainerin SRK BL)

Anmeldeschluss

Der Einstieg und Schnupperstunden sind jederzeit möglich.

Hinweis

Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr.

Kursnummer
537.2

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Anmeldung

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Anmeldung für Sitz-Fit für Senioren / mittwochs, 10.00-10.50 Uhr

01.07.2020 - 16.12.2020

CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Fichtenstrasse 17 4410 Liestal
Die Anmeldung ist geschlossen