Ein Leben im Hamsterrad? Ständig müde? Ewig nicht mehr durchgeschlafen? Entspannung stärkt viele der Ressourcen, z.B. Gelassenheit, Konzentration und das Immunsystem und wirkt gegen die Auswirkungen von Stress.
Autogenes Training hat das Ziel, dass der Anwender selbständig, zu jeder Zeit und an jedem Ort eine «Selbsttherapie» durchführen kann.
CHF 200.-
mittwochs, 10., 17. und 24. März / 14., 21. und 28. April 2021
18.00 – 19.15 Uhr
6 x 75 Min.
Rotes Kreuz Baselland, Fichtenstrasse 17, 4410 Liestal
Anhand praktischer Beispiele erfahren, was im Körper bei Stress passiert und wieso Entspannung wichtig ist.
1. Abend - Einführung ins Autogene Training
2. Abend – Schwere- und Wärmeübung
3. Abend – Herz- und Atemübung
4. Abend – Entspannung der inneren Organe
5. Abend – Kopfübung
6. Abend – Tiefenentspannung und kurze Phantasiereise
Menschen die entspannter durchs Leben gehen wollen
Jacqueline Börlin
(Dipl. Lehrerin für Autogenes Training, dipl. Homöopathin SkHZ)
Anmeldeschluss: 2 Wochen vor Kursbeginn (kurzfristigere Anmeldungen bei freien Plätzen möglich)
CHF 200.-
