Beckenbodentraining

Sie lernen den Beckenboden in ihren Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen
zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte,
damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann.
In einem BeBo®-Kurs steht, neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung,
besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens
im Mittelpunkt.

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Status
Plätze verfügbar. Onlineanmeldung aber nicht möglich.
Start- und Enddatum
03.03.2021 - 28.04.2021
Beschreibung

Sie lernen den Beckenboden in ihren Alltag zu integrieren und ihn vor Belastungen
zu schützen. Das Beckenbodentraining nach dem BeBo® Konzept beinhaltet alle Aspekte,
damit das Ziel – ein funktionstüchtiger Beckenboden – erreicht werden kann.
In einem BeBo®-Kurs steht, neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung,
besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens
im Mittelpunkt.

Kurssprache
Deutsch
Kosten

CHF 240.–

Termine

mittwochs, 03. März - 28. April 2021

Kurszeiten

03. – 24. März 2021, 19.30 – 21.00 Uhr
14. – 28. April 2021, 19.30 – 20.30 Uhr

 

Dauer

4 x 90 Minuten
3 x 60 Minuten

Karte
Fichtenstrasse 17 4410 Liestal
Kursort

Rotes Kreuz Baselland, Fichtenstrasse 17, 4410 Liestal

Inhalte
  • Aufgaben und Funktion des Beckenbodens
  • Wahrnehmung schulen
  • Kräftigen und entspannen
  • Integration in den Alltag
  • Überbelastungen erkennen und vermeiden

Das Buch «Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte» ist das offizielle Lehrmittel im Kurs.

Zielgruppe

Frauen jeden Alters, die ihren Beckenboden stärken möchten oder Inkontinenzprobleme haben.

Leitung

Sabine Kunz (Pilates Matteninstruktorin

Hinweis

Dies ist kein Rückbildungstraining direkt nach einer Geburt.

Kursnummer
511.1

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Anmeldung

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Anmeldung für Beckenbodentraining

03.03.2021 - 28.04.2021

CHF 240.–

Fichtenstrasse 17 4410 Liestal
Die Anmeldung ist geschlossen