Sanftes Pilates 60+ / freitags, 10.30 – 11.20 Uhr

Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode für Frauen und Männer jeden Alters.
Pilates verleiht dem Körper unabhängig von Alter und momentaner Leistungsfähigkeit Zentriertheit, Kraft und Beweglichkeit.

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Status
Ausgebucht
Durchführung garantiert
Date
20.08.2021 - 17.12.2021
Beschreibung

Pilates ist eine effiziente ganzheitliche Trainingsmethode für Frauen und Männer jeden Alters.
Pilates verleiht dem Körper unabhängig von Alter und momentaner Leistungsfähigkeit Zentriertheit, Kraft und Beweglichkeit.

Kurssprache
Deutsch
Kosten

CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Termine

freitags, 20. August – 17. Dezember 2021
Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.

Kurszeiten

10.30 – 11.20 Uhr

Dauer

50 Minuten pro Lektion

Karte
Fichtenstrasse 17 4410 Liestal
Kursort

Rotes Kreuz Baselland, Fichtenstrasse 17, 4410 Liestal

Inhalte

Bei der Trainingsmethode nach Pilates werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer auf schonende Weise verbessert. Die Übungen werden im Einklang mit der Atmung und Konzentration langsam und präzise ausgeführt. Ziel ist, ein starkes, stabiles Körperzentrum aufzubauen.

Pilates ist auch für Bewegungsunerfahrene als Einstiegsmethode sehr gut geeignet.

Zielgruppe

Alle Interessierten mit Alter 60+, unabhängig von körperlicher Konstitution oder Fitness.

Leitung

Sabine Kunz (Pilates Matteninstruktorin)

Hinweis

Die Anmeldung gilt jeweils für ein halbes Jahr. In den Schulferien findet generell kein Kurs statt.

Schnupperstunden nach telefonischer Vereinbarung und der Einstieg sind jederzeit möglich.

Kursnummer
535.4

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Anmeldung

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Anmeldung für Sanftes Pilates 60+ / freitags, 10.30 – 11.20 Uhr

20.08.2021 - 17.12.2021

CHF 15.- pro Lektion, wird halbjährlich abgerechnet

Fichtenstrasse 17 4410 Liestal
Die Anmeldung ist geschlossen