Rückbildungsgymnastik

Mal ehrlich: Welche Frau würde nicht gerne nach der Geburt eines Kindes ihre Kraft, ihre Ausdauer und ihre Figur schnellstens wieder zurückgewinnen? Doch gerade zu diesem Zeitpunkt ist Vorsicht geboten: die Muskelgruppen, die während der Schwangerschaft und Geburt stark in Anspruch genommen wurden, bedürfen eines sanften und sinnvollen Trainings.