Proteggi la tua schiena: la postura corretta nella vita di tutti i giorni

La vita di tutti i giorni può esporre a rischi l’apparato muscolo-scheletrico, infatti sono frequenti l’assunzione di posture e movimenti che possono provocare fastidi e dolori. Questo corso di educazione posturale permetterà di capire come rispettare la fisiologia del movimento del nostro corpo e, attraverso una serie di esercizi, imparare ad adottare una postura corretta per muoverci in salute.

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Stato
Posti liberi. Registrazione online non possibile.
Data
09.03.2021
Descrizione

La vita di tutti i giorni può esporre a rischi l’apparato muscolo-scheletrico, infatti sono frequenti l’assunzione di posture e movimenti che possono provocare fastidi e dolori. Questo corso di educazione posturale permetterà di capire come rispettare la fisiologia del movimento del nostro corpo e, attraverso una serie di esercizi, imparare ad adottare una postura corretta per muoverci in salute.

Lingua del corso
Italiano
Costi

Fr. 110.- 

Dati

Sabato 9 marzo 2021

Orari del corso

8.30 - 12.30 

Durata

4 ore lezione

Mappa
via alla Campagna 9 6900 Lugano
Posizione del corso

Lugano, Sede CRS (via alla Campagna 9) 

E-mail dell'organizzatore
Contenuto
  • Conoscere come è fatta e come funziona la colonna vertebrale;
  • Relazione tra postura della colonna scorretta e dolore;
  • Controllare la colonna nelle varie posizioni e movimenti;
  • Esercizi per migliorare la postura ed i movimenti
  • Uso corretto della colonna nelle varie attività quotidiane.
Obiettivi
  • Migliorare la consapevolezza e la percezione del nostro corpo in situazioni statiche e dinamiche;
  • Apprendere ed eseguire esercizi di ginnastica posturale semplici che non richiedono attrezzi specifici e che possono essere eseguiti comodamente a casa.
  • Imparare ad usare correttamente il corpo nelle attività quotidiane
Metodo d'insegnamento

Ai contributi teorici sono affiancati momenti di discussione ed esercitazioni pratiche guidate dal formatore.

Requirements

Occorrente per scrivere, abbigliamento comodo, 1 asciugamano, 1 cuscino

Destinatari

Aperto a tutti. 

Docenti

Michele Marra, Formatore CRT, Laurea Magistrale in Scienze Motorie, Master Universitario Posturologia, Certified Orthopedic Manual Therapist,

Abbreviazione
POP

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Registrazione

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Registrazione per Proteggi la tua schiena: la postura corretta nella vita di tutti i giorni

09.03.2021 - 09.03.2021

Fr. 110.- 

via alla Campagna 9 6900 Lugano
La registrazione è chiusa