Betreuung von älteren/kranken Menschen

Wer von uns möchte im Alter oder bei Krankheit nicht möglichst lange in der vertrauten Umgebung bleiben? Dieser Wunsch bleibt auch dann, wenn Beschwerden und Krankheiten zunehmend Einschränkungen im Alltag bringen. Die Kurse richten sich an Personen, die Pflege und Betreuung von älteren/kranken Menschen übernehmen oder übernehmen möchten.

Konstruktiver Umgang mit Stress

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Status
Wenige Plätze verfügbar
Durchführung garantiert
Datum
13.05.2024 - 14.05.2024
Beschreibung
Die Anforderungen an Leistung, Flexibilität und Veränderungsbereitschaft nehmen auch bei den Pflegehelferinnen und Pflegehelfer immer mehr zu. Es ist ein anspruchsvoller Alltag, bei dem man die Balance zwischen Heraus- und Überforderung finden muss, um langfristig gesund und zufrieden den Beruf auszuüben. Dies hilft gleichzeitig ein Burnout zu vermeiden. Der Kurs unterstützt bei der Früherkennung von Stresssituationen. Strategien und Methoden, um konstruktiv mit Stress umzugehen, werden entwickelt. Eigene Stärken und Ressourcen werden aufgedeckt und gestärkt. Dieser Kurs findet an zwei Abenden jeweils von 18 - 21 Uhr statt.
Kurssprache
Deutsch
Kosten
CHF 245.00
Termine
  • 13.05.2024 18:00 - 13.05.2024 21:00
  • 14.05.2024 18:00 - 14.05.2024 21:00
Karte
Zürcherstrasse 12 8400 Winterthur
Kursort
Schweiz. Rotes Kreuz Kanton Zürich
Zürcherstrasse 12
8400 Winterthur
Inhalte
  • Definitionen, Theorie und Modelle zu Stress
  • Achtsamkeit und Körperübungen
  • Innere und äussere Stressoren und Stresssymptome
  • Selbstreflexion und -steuerung mit neuen Handlungsstrategien
  • Einführung in das Resilienzkonzept
  • Bedeutung und Nutzung von Resilienz im persönlichen Alltag
Ziele
  • Stress verstehen und unterschiedliche Stressarten benennen können
  • Stressoren, so genannte Auslöser, kennenlernen und analysieren
  • Reaktionen und Symptome einordnen (Körper, Psyche)
  • Selbstreflexion für einen stressfreieren Alltag aktivieren
  • Entwickeln von Strategien zur Stressbewältigung
  • Verbessern des persönlichen Wohlbefindens
  • Erkennen und Weiterentwickeln der eigenen Stärken und Ressourcen
Leitung
  • Nicole Eisenhut -Kläntschi
Kursnummer
Stress 24-2

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