Yoga. Adatto anche a chi ha disturbi del movimento
Corso in collaborazione con Parkinson Svizzera.
Lo Yoga come metodo terapeutico di riabilitazione permette di aumentare la sicurezza e le funzioni di bilanciamento, la forza fisica, la flessibilità e mobilità e non da ultimo, l’autostima. Lavorando su Posture (Asana), Respirazione (Tecniche Pranayama) e Meditazione (Dhyana) si riduce la rigidità del corpo, la bradicinesia, l’ansia, la depressione, incrementando cosi la qualità della propria vita quotidiana.
Durante la lezione si praticheranno posture e respirazioni su sedia o sdraiati sul tappetino.